최근 서구화된 식습관과 비만, 스트레스, 과로 등으로 젊은 층에게도 뇌졸중이 찾아오고 있습니다. 뇌졸중은 혈전이 뇌혈관을 막아, 혈액공급이 차단되면서 뇌가 손상되거나 뇌혈관이 터지면서 발생합니다. 발생 후 대략 3시간 이내 골든타임을 놓치면 뇌 조직이 손상되어 생명을 건져도 심각한 후유증이 남게 됩니다. 과거에는 불치병이었지만 의학기술이 크게 발전하여 전조증상을 발견하고 조치하면 치료가 가능합니다. 뇌졸중 전조증상 5가지 1) 팔다리가 저리다 뇌졸중 초기에는 몸 한쪽의 팔과 다리가 뜻대로 움직여지지 않고, 저린 증상이 나타납니다. 증상이 심할경우, 다리와 팔에 힘이 풀려서 자리에 주저앉으며 큰 부상을 초래할 수도 있습니다. 일시적으로 나타났다가 사라질 수 있어, 만약 증상을 느꼈다면 빨리 진료를 받는 것..
날씨가 더워지면서 슬슬 이 녀석들이 나타나기 시작할 텐데요. 바로 여름철이면 집안 곳곳에서 나타나는 '날파리'들입니다. 배수구에서 날파리들이 보이기 시작한다면 위생상태를 한번 점검해볼 필요가 있는데요. 오늘은 쉽고 간단하게 날파리를 퇴치하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 날파리 퇴치법 및 예방법 당장 눈에 보이는 한두 마리는 손으로 잡거나 약으로 뿌리거나 해봤자 소용없습니다. 날파리는 날파리가 생기게 되는 환경을 처음부터 만들지 않는 것이 제일 확실한 방법입니다. 일단 그럼 날파리가 생기는 이유부터 먼저 알아봅시다. 날파리가 생기는 이유 날파리는 과일 깎고 난 뒤 껍질을 모아둔 음식물 쓰레기봉투에서, 또는 달달한 음료수를 마시고 난 뒤 남은 찌꺼기가 모인 분리수거함 등등 이런 음식물이 있는 곳에서 잘 번식..
최근 한 언론매체에서 의사와 약사, 영양학자 100명을 대상으로 절대 먹지 않는 음식 1위부터 5위까지 뽑았습니다. 이번에 뽑힌 5가지 음식은 우리가 섭취하는 음식으로 큰 충격을 주고 있는데요. 그 누구보다도 건강관리에 자부심을 지닌 전문가들이 절대 먹지 않는 음식들은 어떤 것들이 있을까요? 전문가들이 절대 먹지 않는 5가지 음식 1) 탄산음료 1위는 톡 쏘는 맛이 매력적인 탄산음료였습니다. 햄버거와 피자 등 느끼한 음식에 꼭 먹어야 하는 탄산음료는 사실 사망 위험을 높이는 무서운 음식이었습니다. 미국 연구팀은 45세 이상의 1만 7천명을 대상으로 탄산음료와의 건강 연관성을 연구하기 시작했습니다. 6.9년의 평균 추적 관찰 기간 동안 279명이 관상동맥질환으로, 1465명은 기타 원인으로 사망했습니다. ..
손톱이 자라는 동안, 어떤 병을 앓으면 그 기록이 손톱에 고스란히 남는거 아시나요? 미국 최고 의료기관 메이요클리닉에 따르면요. 손톱 끝 부분만 어둡고, 나머지는 피가 안통한 것처럼 하얗게 보이면 간염 증상 중 하나에요. '테리의 네일'이라고 하는데요. 간염 말고도 신부전증 당뇨까지 의심해 볼 수 있고요. 이렇게 손톱으로 보는 건강상태가 몇가지 더 있는데요. 1. 손톱 검은 세로줄(흑색종) 지금 손톱을 한번 보세요. 많이들 '세로줄'이 보일텐데요. 이렇게 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 사실 걱정할 필요가 없어요. '메이요클리닉'에 따르면 신체가 노화되면 자연적으로 생긴답니다. 단! 그냥 세로줄이 아니라 손톱 검은 세로줄은 악성 피부암인 흑색종일 가능성이 있어 절대 무시하면 안되요. 2. 푸른색 손톱(폐렴..
곰팡이의 일종인 말라세지아(malassezia) 진균은 비듬이 생기는 원인인데요. 사실 이 진균 곰팡이는 모든 사람의 두피에 살고 평소엔 별 문제가 없어요. 근데 면역력 저하나 어떤 이유로 이 진균이 과다증식을 하게 되는데요. 이 말라세지아가 두피의 피지를 먹고 내뿜는 분비물이 두피를 자극해 각질의 탈락이 빨라지면서 비듬이 되는 것이에요. 1. 혈당 빠르게 올리는 음식 섭취 설탕을 많이 쓴 음식 그리고 탄수화물(당)을 많이 먹으면 혈당이 빨리 올라가는데요. 이렇게 혈당이 높을때 두피에 피지가 많이 생성되고요. 피지로 기름진 두피는 말라세지아 진균의 좋은 먹잇감이에요. 2. 아연 부족, 비타민B 부족 치즈 같은 유제품과 포화지방이 많은 음식이 비듬을 유발할 수 있는거 아셨나요? 물론 이런 종류의 음식을 먹..
뭐 먹을 때 자주 잇몸에서 피가 나는 분들 있으시나요? 이런 분은 '짜게 먹나 의심'해볼 필요가 있어요. 소금 섭취량이 많을수록 칼슘이 빠져나가 잇몸과 치아가 약해지기 때문인데요. 의학 정보지 WebMD에 따르면 2,300mg의 나트륨 섭취를 할 때마다 40mg의 칼슘이 소변으로 손실돼요. 몸 전체 뼈가 약해지는 것이라 골다공증도 유발하고요. 1. 종아리 근육 통증 칼륨:나트륨 균형이 깨져, 어느 한쪽의 섭취가 지나치게 많거나 부족하면 신경 전달에 이상이 생기고 종아리에 쥐가 나거나 당기는 증상, 근육 통증이 생길 수 있어요. 2. 지속적인 두통 나트륨 과다 섭취는 고혈압을 유발하고 그 결과 뇌혈관의 압력이 높아지는데요. 이로 인해 지속적인 두통이 나타날 수 있어요. 브리티쉬 메디컬 저널(BMJ)에 따르..
갓 지은 밥처럼 오래 보관할 수 있어 밥 냉동보관했다 전자레인지 해동해 먹는 분 많으실 데요. 밥을 용기에 덜어 식힌 다음 그대로 냉동실에 넣으셨나요? 냉동밥 보관용기 주의하세요! 수분이 많은 밥은 얼면서 '부피'가 커지는데요. 아무 조치 없이 냉동실 보관했다 이렇게 보관용기가 깨질 수 있는 거많이들 모르세요 마치 유리병을 냉동실에 얼리면 깨지는 이유와 같은데요. 왜, 어렸을 때 다들 깨 먹어보잖아요. 이런 불상사를 막으려면 딱 한 가지만 알면 되는데요. 냉동밥 보관 이렇게 하세요 간단해요. 밥을 담고서 냉동밥 보관용기를 상하좌우로 흔들어 주는 것! 이렇게 하면 밥이 모이면서 보관용기 안에 공간이 생겨 어떤 경우에도 깨지지 않아요. 사실 냉동밥 보관용기 설명서 주의사항에 쓰여있지만 아마 주의 깊게 보는 ..
1. 귓불 처짐 귀걸이 안빼고 자면 귓불이 처질수 있는 거 아셨나요? 우리 얼굴의 다른 부위와 마찬가지로 귓볼도 시간이 지남에 따라 탄력을 잃어요. 피부처럼 귓볼도 밤에는 쉬어야 하는데요. 귀걸이 안빼고 자면 귓불이 휴식할 시간이 없어 귓불 처짐을 앞당긴다고 하네요. 이것 말고도 잘때 주얼리를 꼭 빼야 하는 이유가 있는데요. 2. 주얼리 악취 오래 착용하면 그렇기도 하지만, 귀걸이 안 빼고 자면 나중에 귀걸이 냄새가 날 수 있어요. 귀걸이에 붙은 죽은 세포와 피지, 박테리아가 결합해 냄새가 나는 거라고 하네요. 3. 주얼리 변색 의외로 많은 사람이 약혼반지 결혼반지 안빼고 자는 습관이 있다는데요. 자는 동안에도 땀을 흘리는데 이것이 반지 변색의 원인이 되고요. 화이트골드 반지는 변색이 특히 잘되요. 뿐만..
깊은 이마 주름이 생기는 원인은 크게 3가지가 있어요. 의료 정보지 헬스라인에 따르면 ①햇빛 ②가족력 ③표정인데요. 특히 햇빛은 피부 진피층의 콜라겐 + 엘라스틴을 파괴해 깊은 주름을 만들게 된다죠. 또 피부 고운 사람이 주름이 더 잘 생기고요. '닥터 신시아 콥'에 의하면 보톡스·필러 처럼 검증된 피부과 치료법에는 비하지 못하지만, 가정에서 시도해볼 수 있는 이마 주름 없애는 법이 몇 가지 있다는데요. 1. 달걀흰자팩 + 꿀 달걀흰자 팩은 이마 주름 없애는 효능이 가장 뛰어난데요. 이때 '껍질에 붙은 흰 막' 버리지 마세요. 미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 따르면 흰막에 주름 개선과 콜라겐 생성 효과가 있거든요. 흰자의 알부민 성분은 모공을 조이고 피지 제거 기능이 있고요. 그냥 하면 건조해지니까 ..
1. 빨간 피망 어떤 색 피망을 주로 드셨나요? 채소 중에선 홍피망이 안티에이징 즉 노화방지에 좋은 음식 중 베스트인데요. '카로티노이드'라는 항산화제 물질 덕분이에요. 미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 따르면 피부 염증을 제거하고 주름 예방 효과가 뛰어나요. 게다가 심장병 예방과 중금속 배출에도 좋다고 하네요. 2. 물냉이 (크레숑) 피부과 가면 '피부 산소 치료'라는 게 있어요. 노화된 피부 재생과 미백 효과가 있는 건데요. 미국 임상영양 저널(AJCN)에 따르면 물냉이는 피부 산소 공급을 늘리는 효능이 있어요. 물냉이 역시 항산화제 물질이 많은데 활성산소를 중화시켜 잔주름 예방에 도움이 된다네요. 3. 파파야 과일 중에 파파야는 슈퍼푸드이면서 노화방지에 좋은 음식인데요. 피부 탄력 유지와 눈가 잔..