잠자다가 땀이 나는 이유 잠잘때 땀 수면중 땀이 나는원인(최저가 쿨링시트 비교)

잠자다가 땀이 나는 이유는 무엇인지에 대해서 알아보자.수면중 땀이 나는 원인에 대해서 알아보자.

수면중 땀이 나는 이유

 
저희 몸은 체온 조절을 위해 땀을 배출합니다. 하지만 이때 유해한 물질인 노폐물과 독소도 함께 배출되기 때문에 운동 후 발생하는 땀은 우리 몸에 좋습니다.

그러나 무더위도 아니고 땀이 조금씩 흐르는 것이 아닌 지속적으로 흘러내리는 땀은 건강 문제 신호일 수 있습니다. 특히 손발이나 겨드랑이와 같이 특정 부위에서만 땀이 과도하게 발생한다면 대한증후군을 의심해야 합니다.

 
우선 첫번째 원인으로는 유전적인 요인이 있습니다. 부모 중 한 명이라도 대한증후군을 앓고 있다면 그 자녀에게도 대한증후군의 발생 확률이 높습니다.
 
두번째로는 과도한 스트레스와 긴장감입니다. 뜻하지 않게 더운 날씨 등으로 인해 자율신경계에 이상이 생기면 땀이 과도하게 분비될 수 있습니다.

세번째로는 갑상선 질환과 같은 질병이 원인이 될 수 있습니다. 따라서 정확한 진단을 받기 위해 병원을 찾아가시는 것이 좋습니다.
 
잠을 자면서 흘리는 땀인 도한증(盜汗症)은 건강 이상의 신호 중 하나입니다. 자는 동안 몸 안에서 쌓인 열이 제대로 방출되지 않아 땀이 나는데, 이는 체온 조절 중추 신경계나 자율신경계 등의 문제 때문일 가능성이 높습니다.

특히 어린이들은 자는 동안 과도한 땀을 흘릴 경우 성장 장애 위험이 있습니다. 성인들도 수면 무호흡증과 같은 질병으로 인해 깊은 잠을 자지 못하면 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 밤에 너무 많은 땀을 흘린다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
 

주간 동안 우리 몸은 다양한 활동을 합니다. 이러한 활동으로 발생하는 열과 노폐물 등이 체내에서 원활하게 배출되지 않으면 체내에 쌓이고, 이 쌓인 노폐물과 열은 수면 중에 해소되어야 합니다.

하지만 체내에 쌓인 노폐물과 열이 안정적으로 해소되지 않으면 밤에 땀을 많이 흘리며 잠을 잘 수 없게 됩니다. 또한, 너무 더운 환경이나 추운 환경에서도 체온을 유지하기 위해 땀을 흘릴 수 있습니다.

체온이 상승하면 땀이 나면서 증발을 통해 피부 표면 온도를 낮추는데, 이 작용이 제대로 이루어지지 않으면 체내 수분 부족으로 인해 탈수 증상이 발생할 수 있습니다.

만약 심각할 경우, 열사병까지 발생할 수 있으므로 조심해야 합니다. 땀을 많이 흘린 후에는 찝찝함 뿐만 아니라 피로감, 두통, 어지러움, 집중력 감소 등 각종 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 일상생활에 영향을 미칠 정도로 심각하다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.