더위 먹은거 증상 더위 먹었을때 응급처치 탈수증상 대처 방법

여름에는 빠져서 원하는 하나의 단어가 '더위'입니다. 여름철 고온에서는 신체와 정신이 쉽게 지칠 수 있습니다.

특히나 노인들은 건강 관리에 더욱 주의를 기울여야 합니다.

그렇기 때문에, 이번 주제에서는 여름에 겪을 수 있는 질병 중 하나인 더위에 중독되었을 때의 증상과 대처 방법을 살펴보려고 합니다.

 

 

더위 먹었을때 증상

 

더위를 먹을 때 나타나는 주요한 증상으로는 두통, 현기증, 구토, 발열 등이 있습니다. 그렇지만 이런 증상들이 모두 더위를 먹은 것이라고 단순히 결론짓기는 어렵습니다.

 

오히려 열 탈진(일사병)이라는 이름으로 더 많이 불립니다. 이 질병은 열 경련이나 열 사병과 구별되어 땀이 대량으로 분비되지 않고 체온이 정상 범위에 있습니다.

 

더위 먹었을때 대처방법

 

더위에 고통받아 쓰러졌을 때 어떻게 대처해야 하나요? 먼저 충분한 수분 섭취를 권장합니다. 많은 양의 물을 마시면 몸의 열을 낮추고 땀으로 인해 손실된 수분을 보충할 수 있습니다.

 

이온음료나 스포츠 음료와 같은 전해질이 포함된 음료도 도움이 됩니다. 그리고 실내외 온도차 5도를 넘지 않도록 유지하고, 통풍이 잘되는 옷을 착용하여 체온 조절을 도와줍니다.

 

 

만약 더위에 쓰러진다면 먼저 시원한 곳으로 이동시키고 옷을 느슨하게 한 후 차가운 물로 뭉치를 닦아주면 좋습니다. 또한 이온음료나 소금물을 마시게 하는 것도 도움이 됩니다.

 

의식이 있는 경우 병원에 가서 수액 치료를 받는 것이 좋고, 의식이 없는 경우 119에 전화하거나 즉시 응급실로 옮겨야 합니다.

 

탈수증상 (탈수증상 예방법)

 

탈수증상은 어떻게 나타나나요?

 

탈수증상은 일반적으로 체내 물분이 부족해지면서 발생합니다.

 

주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

 

1. 갈증이 나고 입이 마르고 땀이 많이 나는 증상

2. 피곤하고 어지러운 증상

3. 설사,현기증,구토등이 일어날수 있습니다.

4. 손발이 저리고 눈이 희미한 증상

 

만일 이러한 증상이 나타나면 가능한 빨리 물을 마시거나 전해질 보충제를 복용하시는 것이 중요합니다.

 

 

탈수증상을 예방하는 방법은 무엇인가요?

탈수증상을 예방하는 가장 좋은 방법은 충분한 물 섭취입니다.

 

하루에는 최소 2리터 이상 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 땀을 많이 흘리는 운동을 할 때는 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

 

예상되는 날씨가 열대야라면 물을 미리 충분히 마시는 것도 중요합니다. 이외에도 전해질 보충제를 섭취하거나, 소금물을 마시는 것도 탈수증상 예방에 유용합니다. 하지만, 너무 많이 마시는 것도 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.