어깨 아플 때 의심해볼 질환 2개가 있습니다. 오십견과 석회성건염인데요. 석회성 건염은 어깨 회전근개 힘줄에 칼슘이 쌓이고 딱딱하게 굳어 돌덩이가 생기는 질환입니다. 정형외과 전문의 말로는 골다공증 있는 분들 칼슘제 먹고 운동 안 하면 잘 생기는데요. 또 다른 석회성 건염 원인으로는, 혈액순환이 안돼 어깨 힘줄에 산소 공급이 부족한 경우가 있고요. 힘줄이 자주 눌리거나, 나이 들어 어깨 힘줄의 노화로도 생깁니다. 돌덩이가 작은 경우 보통 주사 맞고 10일 정도면 석회성 건염 자연치유를 기대할 수 있는데, 일부 음식은 빠른 치유에 도움이 됩니다. 어깨 석회성건염에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. 1. 렌틸콩 석회성 건염으로 생긴 염증을 제거하려면 붉은색 육류 섭취를 줄일 필요가 있는데요. 하지만 그렇게 되..

날은 더워도 습하지 않았던 저번 주와 달리 이번 주부터는 습도가 90%가 넘어 공기가 매우 습하죠. 이렇게 습도가 높아지면 곰팡이가 번식하고 악취도 나면서 식중독 위험이 높아지는데요. 여름철에는 냉장고 '이곳'을 자주 청소하는 것이 식중독 예방하는 지름길입니다. 1. 냉장고 고무패킹 냉장고에서 가장 더러운 곳 중 하나죠. 냉장고 고무패킹 안쪽은 음식찌꺼기와 먼지가 쌓여 세균이 많이 쌓여 있거든요. 소독용에탄올로 청소하면 이물질 제거와 살균까지 할 수 있어요. 2. 냉장고 손잡이 요리 중 냉장고 문을 열면서 식재료의 세균이나 조미료의 액체 등이 붙게 돼 냉장고 손잡이는 생각보다 더러워요. 특히 이렇게 오염된 냉장고 손잡이는 가족 전체가 만지게 되니 잊지 말고 닦아줍니다. 3. 냉장고 야채실 냉장고 야채실은..

의학기술이 발전하면서 고치지 못했던 질병들을 치료하고 예방하며, 많은 생명을 구하고 있습니다. 그러나 안타깝게도 여전히 치료하기 힘든 난치병들이 존재하며 그중 하나가 바로 ‘암’입니다. 이름만 들어도 오싹한 ‘암’은 아직까지 완치법이 제대로 밝혀지지 않았고, 지금도 많은 생명들을 앗아가고 있습니다. 하지만, 다행히도 초기에 빠르게 발견하고 적절한 치료를 진행한다면 거의 완치가 가능하다고 하는데요. 오늘은 ‘암 자가진단 7가지 방법’을 자세히 알아봤습니다. 1) 만성 속쓰림 건강한 사람들도 기름지거나 맵고 짠 자극적인 음식을 먹으면 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 하지만, 이러한 음식을 먹지 않았음에도 지속∙반복적으로 속쓰림 증상이 나타난다면 주의해야 합니다. 최근 많은 사람들이 자극적인 음식을 자주 섭취하..

커피는 피로를 해소시키고 당뇨의 위험을 낮추고 심장건강에 도움을 준다고 알려져 있지만, 잘못된 섭취방법은 건강을 악화시킬 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 특히, 커피와 궁합이 맞지 않는 재료를 섞어 마시면 그 부작용은 엄청난데요. 오늘은 커피에 절대 넣으면 안 되는 최악의 재료 5가지를 알아봤습니다. 커피에 절대 넣으면 안 되는 최악의 재료 5가지 1) 가향재료 가향재료는 헤이즐넛과 캐러멜과 같은 재료들을 말합니다. 이것들은 엄청난 설탕과 인공색소가 첨가되어 있어 건강에 위험합니다. 다량 함유된 당 성분들로 인해 혈액의 포도당 수치를 증가시켜 인슐린 분비의 이상을 초래하게 됩니다. 자칫 당뇨병으로 발전할 수 있어 가급적 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 2) 사카린과 시럽 설탕의 파생물로 우리 몸의 신..